Leerzaam én effectief: beheer samen met uw kind de maximale schermtijd

Steeds meer jonge kinderen kijken bewust of onbewust, meerdere uren per dag naar een beeldscherm. Ze spelen spelletjes op de computer of kijken urenlang video’s op de smartphone of iPad. Kinderen zijn zich er vaak niet van bewust hoeveel uur per dag ze achter een beeldscherm doorbrengen. En dat zorgt (terecht) voor grote zorgen bij de ouders. Overmatig schermgebruik kan problemen met het gezichtsvermogen veroorzaken, maar ook aandacht tekort, slaapgebrek, hoofdpijn, zwaarlijvigheid en zelfs verlies van sociale vaardigheden. Sterker nog: in enkele gevallen kan het zelfs uitgroeien tot een heuse gameverslaving. Reden genoeg om als ouder in te grijpen wanneer u constateert dat uw kind dagelijks te lang achter een beeldscherm zit.

Kinderen en gamen: de voordelen

In tegenstelling tot wat veel ouders denken, is er op het eerste gezicht niks mis mee als uw kind regelmatig gamed. Sterker nog, wanneer kinderen regelmatig (online) gamen kan het ook veel voordeel met zich mee brengen. Kinderen leren omgaan met verlies, het verbetert het ruimtelijk inzicht en vaak speelt teamwork ook een belangrijke rol bij het gamen. Daarnaast prikkelt het de fantasie van kinderen en ze leren door het gamen ook beter Engels te lezen, spreken en schrijven.

Om deze redenen is het niet verstandig het beeldschermgebruik van kinderen te gaan verbieden. Wel is het belangrijk om samen duidelijke afspraken te maken zodat kinderen zich bewust worden van hun beeldschermgebruik en de maximale dagelijkse schermtijd niet overschrijden. Door wijs om te gaan met media kunt u aan uw kinderen laten zien dat achter een beeldscherm zitten en online gamen prima is, mits er verstandig wordt omgegaan met de maximale aanbevolen schermtijd per dag.

Maak kennis met Gametimer

Gametimer is een virtuele en interactieve zandloper die kinderen zelf de verantwoordelijkheid geeft over hoe ze hun maximale schermtijd benutten. Het principe van de Gametimer is simpel: u maakt van tevoren samen afspraken over hoeveel tijd er per dag achter een scherm mag worden doorgebracht en hoe lang de pauzes tussendoor zijn. Vervolgens houdt de Gametimer bij hoe kinderen hun maximale schermtijd indelen en gebruiken. Zodra kinderen gaan spelen zetten ze de Gametimer aan en vervolgens gaat de rest vanzelf.

Het concept van de Gametimer is gebaseerd op het principe dat kinderen prima zelf de verantwoordelijkheid kunnen nemen over hun eigen schermtijd, zolang er maar duidelijke afspraken zijn. Daarnaast spelen eenvoud en transparantie ook een belangrijke rol. Door de verantwoordelijkheid te delen, transparantie te bieden en uw kind de vrijheid te geven om zelfstandig te spelen, bouwt u vertrouwen op en creëert u samen gezonde gewoonten. Het is belangrijk om kinderen zelf de verantwoordelijkheid te geven over hun schermtijd, omdat ze zo veel bewuster omgaan met hun maximale dagelijkse schermtijd.

Hoe werkt het precies?

Gametimer is geschikt voor alle schermen en wordt aangestuurd door een gebruiksvriendelijke app. Daarnaast heeft het apparaat geen knoppen. Voor kinderen vanaf 4 á 5 jaar is het een digitale zandloper, waarbij het leren op spelenderwijs erg aanspreekt. Kinderen die al wat ouder zijn kunnen de actuele en resterende schermtijden zelf van het display aflezen. Aan de hand daarvan kunnen ze zelfstandig organiseren om de beschikbare tijd in te delen. Daarnaast is het met de Gametimer ook mogelijk om verplichte pauzemomenten in te plannen, zodat kinderen tussendoor voldoende rustmomenten nemen. Zo kunnen ze zich naast het gamen ook bezighouden met vrijetijdsbestedingen zonder beeldschermen. Dat is niet alleen goed voor de energie van kinderen, maar ook belangrijk voor de gezondheid van de ogen. Te lang achter een beeldscherm is al namelijk al sneller dan u denkt.

Tips voor het gebruik van de Gametimer

Om goede afspraken te maken is het allereerst belangrijk om te weten hoeveel minuten per dag een kind maximaal achter een beeldscherm mag zitten. Wij hebben hier onlangs een blogartikel over geschreven, en hierbij hebben we de maximale schermtijd voor kinderen per leeftijd in kaart gebracht. Wij adviseren hierbij het volgende:

  • 0 tot 2 jaar: maximaal 5 minuten per dag
  • 2 tot 4 jaar: maximaal 30 minuten per dag
  • 4 tot 6 jaar: maximaal 1 uur per dag (verdeeld over 4 momenten)
  • 6 tot 8 jaar: maximaal 1 uur per dag (verdeeld over 2 momenten)
  • 8 tot 10 jaar: maximaal 1 tot 1,5 uur per dag
  • 10 tot 12 jaar: maximaal 2 uur per dag

Daarnaast is het belangrijk om uw kind voldoende ‘speelruimte’ te geven binnen de gestelde limieten, zodat de Gametimer snel geaccepteerd wordt. Door uw kinderen mee te laten denken over de dagelijkse schermtijd creëert u draagvlak. Daarnaast is het voor kinderen belangrijk om gelegenheid te krijgen om het spel op een goede manier op te slaan en af te sluiten. Geef ze hier dan ook gelegenheid toe wanneer de dagelijkse schermtijd is verstreken.

De doelstelling van Gametimer is het creëren van bewustwording. Kinderen moeten leren dat pauzeren en stoppen ook onderdeel uitmaken van gamen en schermgebruik. Doordat veel kinderen op verschillende tijden en momenten achter een scherm zitten, is het lastig om hierin structuur aan te brengen en duidelijke afspraken te maken. Gelukkig is Gamertimer het hulpmiddel wat hierop de oplossing biedt.